Un livido deriva da un colpo violento che danneggia il tessuto sottocutaneo senza aprire la pelle. Questo può causare dolore, gonfiore e lividi. Fortunatamente, puoi fare qualcosa per accelerare il processo di recupero. In questo blog condividiamo 5 consigli pratici per guarire rapidamente e in modo corretto il ginocchio, la caviglia o un’altra zona.

Che cos’è un livido?

I lividi si verificano quando il corpo riceve un colpo o un urto violento. In questo caso, la pelle non si apre, ma il tessuto sottostante viene danneggiato. I piccoli vasi sanguigni sotto la pelle si danneggiano, causando la fuoriuscita di sangue nel tessuto circostante. Questo può causare lividi, gonfiore, dolore o rigidità.

Quali sono i sintomi dei lividi?

Di solito i sintomi si riconoscono subito, ma possono variare da luogo a luogo. Ad esempio, se hai una contusione alle costole, la sensazione può essere diversa da quella di una caviglia contusa. Questi sono alcuni dei sintomi più comuni:

• Macchia blu, che in seguito può diventare verde o gialla;
• Gonfiore;
• Dolore o sensibilità;
• Rigidità o difficoltà di movimento;
• Calore o arrossamento.

Sebbene la decolorazione dell’area sia comune, è possibile avere un livido anche senza ematoma. Ciò dipende dalla posizione, dal tipo di pelle e dal flusso sanguigno.

Quanto durano i lividi?

La durata dipende dalla posizione. Ad esempio, hai subito una contusione al polso, al dito o alla caviglia? Allora il recupero potrebbe richiedere più tempo perché queste aree si muovono di più. In media, la guarigione dura circa 5-14 giorni, ma ci possono essere dei casi anomali.

Come guarisce più velocemente un livido?

Con il giusto approccio, puoi fare bene per accelerare il recupero. Ad esempio, un riposo sufficiente è sempre essenziale, ma altri strumenti come la la terapia a luce rossa possono contribuire al processo di recupero. Di seguito puoi leggere i consigli su come favorire il recupero.

5 consigli per riprendersi velocemente da un livido

1. Inizia a raffreddare immediatamente

Il raffreddamento dei lividi è molto importante nelle prime 48 ore. Il raffreddamento può ridurre o prevenire il gonfiore e il dolore. Per quanto tempo si deve raffreddare un livido? Circa 15 minuti alla volta, più volte al giorno.

2. Riposati a sufficienza

Riposarsi è importante. In questo modo eviterai di sovraccaricare la zona. Questo è particolarmente importante in caso di contusioni al polso, al ginocchio o in altre aree che normalmente si muovono molto. È importante soprattutto nei primi giorni per evitare un aggravamento.

3. Muovi delicatamente l’area

Dopo qualche giorno di riposo, puoi iniziare a muoverti delicatamente. Questo aiuterà a stimolare il flusso sanguigno e permetterà al corpo di recuperare meglio. Fai attenzione a non forzare nulla e prendila con calma se pensi di averne bisogno.

4. Applica un unguento per le contusioni

Per le contusioni, usa un unguento specifico per questo scopo. Ad esempio, l’arnica è un unguento per le contusioni che aiuta a contrastare gli ematomi e il gonfiore.

5. Usa la terapia della luce rossa

Usa la terapia della luce rossa per trattare il tuo livido. In questo modo è possibile accelerare il processo di recupero. Al giorno d’oggi puoi farlo da solo da casa, ad esempio con il dispositivo PowerCure laser. Puoi leggere di seguito ulteriori informazioni su come la terapia a luce rossa può aiutarti.

Come funziona la terapia a luce rossa per i lividi?

La terapia della luce rossa utilizza una luce rossa che puoi far brillare sul tuo corpo. Questa luce penetra nella pelle, nelle cellule e nei tessuti sottostanti, avendo così un effetto positivo sul processo di recupero. Questo è esattamente ciò che accade durante un trattamento:

• Stimola l’attività cellulare producendo più energia, permettendo alle cellule di ripararsi e funzionare meglio;
• Migliora il flusso sanguigno, drenando meglio i prodotti di scarto e permettendo ai nutrienti e all “ossigeno di raggiungere più velocemente l” area;
• Riduce l’infiammazione e il gonfiore, riducendo anche il dolore;
• Allevia il dolore in modo naturale.

La scienza della terapia della luce rossa

La terapia con la luce rossa sembra essere emergente, ma è stata studiata dalla comunità medica per molti anni. Di conseguenza, esistono molti studi che ne indicano i risultati positivi. Risultati promettenti sono stati riscontrati anche nel mondo della fisioterapia, della guarigione delle ferite, della medicina sportiva e della gestione del dolore. Gli studi dimostrano che aumenta la produzione di ATP, migliora il flusso sanguigno, riduce l’infiammazione, influisce sulle citochine e inibisce i segnali del dolore.

Come PowerCure può aiutarti in caso di ecchimosi

Con PowerCure porti letteralmente la potenza della luce rossa a casa tua. Questo dispositivo compatto e portatile ti permette di trattare con facilità esattamente il punto che ti dà fastidio. Che sia il ginocchio, la mano o il pollice sensibile. Puoi usare PowerCure dove e quando vuoi. E la cosa migliore è che bastano pochi minuti al giorno per ottenere un notevole sollievo.